Teilnehmer: Frauen und Männer

 In den Sommermonaten bewegen sich die Teilnehmer im Freien. Entweder durch Walking oder durch die Variante Nordic Walking.

Walking, mit dieser sanften gelenkschonenden Sportart können sowohl Anfänger als auch Trainierte ihre Ausdauer erheblich steigern. Insbesondere Bein- und Gesäßmuskulatur, auch Rücken-, Arm- und Brustmuskulatur werden dabei gekräftigt.

Nordic Walking ist eine neue Variante des Walking, verbunden mit dem Einsatz von speziellen Laufstöcken. Das Abdrücken der Arme mit den Stöcken trainiert besonders intensiv die Muskulatur des Oberkörpers, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet. Nordic Walking ist sowohl für Neueinsteiger als auch für Trainierte oder Sportumsteiger (z.B. Jogger) sehr gut geeignet.

Für die Skisaison können sich alle bei spezieller Gymnastik fit machen.

Trainingszeiten
Ort Zeiten Übungsleiter
Schönbuchhalle
Treffpunkt

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
Rotes Tor

Helga Huisken
Heinz Gugel

 

Fitness-Begeisterte sind herzlich willkommen.

 

Aktualisiert (Sonntag, den 11. Dezember 2011 um 11:49 Uhr)